基本功八字跨是基础体操中的八字彎跨动作，可以锻炼腰腹核心力量和腿部柔韧度。这个动作看起来简单，但要做好并不容易。首先，要找到正确的起始姿势。双腿分开与肩同宽，脚尖向前，双手自然...