梦见自己大喊大叫、情绪激动，是一种令人感到不安和困惑的梦境。
这种梦境通常反映了我们在现实生活中遇到的挑战和压力，以及我们缺乏情绪释放和放松的机会。
在梦中大喊大叫、情绪激动，可能是我们尝试寻求表达自己内心情感和情绪的方式。
这种梦境可能是我们对压抑和沉默的反应，而大喊大叫则成为一种情绪的释放。
但是，我们也需要认识到，这种情绪的持续爆发可能会对我们的身心健康造成不良影响。
因此，在现实生活中，我们需要找到一些适当的方式来进行情绪的释放和调节。
到户外散步，和朋友交流，听舒缓的音乐，看一部有趣的电影，做一些能够放松身心的活动，这些都是既简单又有效的方式。
此外，适当的锻炼和瑜伽等身体活动，也可以帮助我们放松身心，缓解压力和焦虑。
我们还可以通过与家人、朋友、心理咨询师等专业人士进行交流，表达自己的内心情感和情绪，寻找找到解决问题的方法，这对我们的身心健康也有着重要的作用。
总之，我们需要认识到自己的感受，学会正确处理和释放自己的情绪。
通过健康的生活方式和自我调节，我们能够更好地保持身心健康，更好地应对生活中的挑战和压力。